Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille - 1 pp

Publié le par Christelle Voyage-Culinaire

Bonjour, vous avez passé une bonne semaine ? Aujourd'hui je vais vous proposer de préparer un dessert faible en Propoints et qui se conjugue à merveille avec le programme WW. On a tendance à penser que lorsque l'on veut perdre du poids, il faut se priver et manger des aliments cuits à la vapeur ou à l'eau. Et bien détrompez-vous. Il est tout à fait possible de perdre du poids tout en prenant du plaisir à manger. La preuve avec cette recette :D

Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille

Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille - 1 pp

Pour 1 - Facile - Préparation: 5 mn - Cuisson: 3 mn

Matériel:
- 1 papillote en silicone
- 1 couteau
- 1 cuillère à café
- 1 planche à découper
- 1 micro-ondes

Ingrédients:
* 1 banane
* 1 cc de sirop d'agave
* 1 cc de beurre doux
* 1 pincée de cannelle de chez Meuse Épices
* 1 gousse de vanille

Préparation:
1- Déposer la banane épluchée et coupée en rondelles un peu épaisses dans le fond de la papillote. Arroser ensuite de sirop d'agave et saupoudrer le tout de cannelle.

Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille - 1 pp

2- Fendre la gousse de vanille dans la longueur puis à l'aide du couteau, récupérer les grains. Les disposer ensuite sur les rondelles de banane et ajouter la gousse.

Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille - 1 pp

3- Parsemer le tout de beurre coupé en parcelles puis refermer la papillote.

Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille - 1 pp

4- Faire cuire le tout au micro-ondes à 700 watts pendant 3 mn puis servir sans attendre.

Papillote de banane au sirop d'agave, cannelle et vanille - 1 pp

Alors c'est simple non ?

Si vous n'avez pas de papillote en silicone ou de micro-ondes. Il vous est tout à fait possible de réaliser des papillotes à l'aide de papier cuisson et pour la cuisson au four traditionnel, il vous faudra la mettre à cuire au four préchauffé à 180°C (th.6/7) pendant 15 mn ;D

Alors là plus d'excuses pour ne pas essayer. N'hésitez pas à passer me dire si vous avez aimé ;D

Très bon dimanche.

Bisous

Publié dans Dessert

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corinnette 14/06/2015 12:40

Voilà un bon dessert facile

Mely 14/06/2015 11:28

Moi qui adore les bananes, cette papillote me fait bien envie, que de parfums...
Bises.